16508828_1238967836156873_8087819275933714715_n

Vinderne i Aqua Sphere konkurrencen er fundet

Har du været heldig? Vi har trukket vinderne af vores Aqua Sphere konkurrence.
Tillykke til følgende som har vundet. (Alle har fået direkte besked via mail)
Aqua Sphere Våddragt: Christina Jonasson
Aqua Sphere Svømmebrille:
Claus Gram Mikkelsen
Marius Poulsen
Annette Ry
Malene Amgild
Jacob Zeeberg

fysioterapi-4

Samarbejde med AP Sundhedscenter

Er skaden ude, eller skal du bare have et opfølgende tjek? Vi har i 2016 startet et samarbejde med AP Sundhedscenter, der ligger tæt på stævnet, nemlig Hans Edvard Teglers Vej 7 2, 2920 Charlottenlund.

For deltagere til Deloitte Øresund Triathlon og Deloitte Bellevue Triathlon betyder det at der er rabat ved behandlinger på klinikken. (Husk at sige du er tilmeldt stævnet ved booking) Desuden vil AP Sundhedscenter tilbyde massage på pladsen til alle der kommer i mål. 26/6.

AP Sundhedscenter tilbyder træning og behandling på højt fagligt niveau.
Ved at samle ekspertisen indenfor osteopati, fysioterapi og træning i samme hus tilbyder vi vores kunder en helt unik total løsning.
De lægger vægt på, at der ligger et højt fagligt niveau bag deres behandlinger.
Deres  behandlerteam består af:
Osteopater, Fysioterapeuter, Akupunktører, Massører, Kostvejledere, Pilates-, Yoga-, samt Personlige Trænere. Herudover kan har de et topmoderne træningscenter, der er åbent for alle.

Besøg deres hjemmeside her

Vi har indgået ny sponsoraftale med Unicars A/S

Stævnearrangørerne er godt kørende
Deloitte Øresund Triathlon udvider samarbejdet med Unicars, der som noget nyt stiller to Opel Astra’er til rådighed for arrangørteamet. Samtidig stiller Unicars-direktør Thomas Ølshøj til start sammen med flere medarbejdere fra det nordsjællandske birfirma.

Det succesfulde Triathlon stævne, som afvikles i Charlottenlund i weekenden den 24-26 juni bliver hjulpet godt på vej idet Unicars A/S er blevet officiel bilpartner for stævnet.
Teamet bag Deloitte Øresund Triathlon kommer til at være godt kørende i år, da Unicars har stillet to Opel Astra’er til rådighed for arrangørteamet. Unicars leverede også Opel varevogne til sidste års stævne, men udvider altså samarbejdet i år ved både at levere varevogne og sørge for, at arrangørerne er godt kørende i Opel.

Unicars stiller selv talstærkt op
Flere Unicars’ medarbejdere stiller også til start ved dette års udgave af Deloitte Øresund Triathlon, ligesom en række samarbejdspartnere og kunder fra bilfirmaet også deltager. Direktør Thomas Ølshøj afslører yderligere, at han selv stiller til start på den halve jernmand. “Jeg deltog sidste år og det var virkelig et super stævne. Jeg har deltaget i flere tri-løb, også den fuld jernmand – men Øresund Triathlon er mit favoritløb. Derfor glæder jeg mig også særligt over at vi i år kan stille med et stort Unicars/Opel TRI hold ” udtaler Thomas Ølshøj ”

UnicarsDeloitteTri
Stævnedirektør Richard Hjortebjerg er glad for, at Unicars har valgt at udvide samarbejdet med stævnet. Han påpeger, at de to ekstra biler er en stor hjælp i det omfattende arbejde, det er at arrangere et triatlonstævne.
“Det er dejligt, at Unicars leverer biler til os igen i år. Det er et enormt arbejde at stable et arrangement som Deloitte Øresund Triathon på benene. Bilerne vil hjælpe med at gøre det hele lettere og give os endnu mere tid til at fokusere på at skabe det bedst mulige stævne for deltagerne. Jeg ønsker alle Unicars’ medarbejdere og øvrige deltagere held og lykke til stævnerne,” siger stævnedirektør Richard Hjortebjerg.

Du kan også være med
Du har også mulighed for at være med til Deloitte Øresund Triathlon 2016 Unicars A/S råder som løbs-sponsor over et antal billetter som vi giver væk efter “først til mølle” princippet. Du har muligheden for sammen med Unicars A/S at deltage ganske gratis.
Kom og vær med, det bliver sjovt og udfordrende !

Den eneste omkostning der er forbundet med deltagelse er at du skal købe én T-shirt som du skal stille op i på løbsdagen. Trøjen bliver naturligvis trykt med Unicars, Opel og Øresund Tri logo. Sponsor pris: 200,-
Hvis du ønsker du at deltage skal du skrive to@unicars.dk , med info om, du vil deltage den 24. eller den 26.6, samt hvilken størrelse T-shirt du ønsker.

Bemærk at tilmelding er efter “først til mølle” princippet. Kan vi imødekomme dit ønske om et statnummer, sendes en mail med en voucher som skal udfyldes.

Styrketræning for triatleter – hvordan skal man træne?

For triatleter og andre udholdenhedsatleter kan det af flere årsager være en god ide, at lave styrketræning, hvilket mange udøvere i dag også gør i større eller mindre grad. Som udholdenhedsatlet har styrketræning tre primære formål: at øge den maksimale muskelstyrke, at forebygge skader og endelig at styrke den generelle muskulatur, så der bevares en fornuftig styrkebalance og funktionsevne i hele kroppen. En del atleter stopper dog med at styrketræne i løbet af foråret, fordi det kan være vanskeligt, at få passet god og effektiv styrketræning ind i løbet sæsonen. Styrketrænings kræver nemlig en del restitution – både før og efter. Men meget tyder på, at det ville det være godt, hvis man kunne fortsætte sin styrketræning gennem hele sæsonen (læs mere om dette i næste indlæg fra AimHigh).

 

I både cykling og løb (i ringere grad ved svømning) er man interesseret i, at øge styrken uden en stigning i kropsvægten. Derfor vil det som triatlet være hensigtsmæssigt at styrketræne på en måde, så styrken øges maksimalt, mens vægten påvirkes minimalt (en mindre vægtøgning kan formentlig ikke undgås). Opskriften på styrketræning der tilgodeser ovenstående er tung styrketræning – altså styrketræning med tung belastning og forholdsvis få gentagelser.

Men da der er en del teknisk og fysisk tilvænning forbundet med denne form for styrketræning, kan og skal man ikke starte med at træne tungt fra først dag i styrketræningslokalet. I stedet skal man starte moderat og derefter langsomt øge intensiteten i træningen, i takt med at muskulatur, led, sener og teknik forbedres.

Målet med den tunge styrketræning er, at komme ned og løfte 4-6 gentagelser med tung belastning (og god teknik). Afslutningsvis vil det for en triatlet give god mening, at prioritere styrketræning af underekstremiteterne og kropskernen, men som skrevet ikke at glemme vigtigheden af en fornuftig styrkebalancen i hele kroppen.

God fornøjelse med din træning !

  • – AimHigh

Fællestræning med AimHigh

Vi har i år indgået et samarbejde med AimHigh, som udover at du kan blive testet- og få træningsvejledning til specialpris også indbærer at vi afvikler tre træninger med super kompetente instruktører. OBS! Der er en deltagerbetaling på kr. 50, for at sikre fremmøde, dette inkluderer en drikkedunk og energiprodukter.

Vi har planlagt AimHigh/Øresund træninger følgende datoer:
d. 3. maj kl. 18.00-19.30 med Andreas Snitkjær (løb) Intervalpræget og vel tilrettelagt træningseftermiddag. En løbetræning som ud over benhårde intervaller dog også vil indeholde en gennemgang af relevante styrkeøvelser samt inputs til din løbeteknik.

d. 19 maj kl. 17.00-19.30 med Rune Larsen (cykling, maks 50 personer) Intervalpræget og vel tilrettelagt træningseftermiddag. Træningen ledes af Rune Larsen og AimHigh stiller derudover med en team af erfarne cykeltrænere.

Rune Larsen er personlig træner for bl.a. Jakob Fuglsang og er derudover tidligere landstræner.

d. 8 juni kl. 17.30-19.00 med Jacob Carstensen (svøm, maks 50 personer) Afholder AimHigh og Jacob Carstensen svømmetræning i åbent hav. Det bliver ved træningen fokus på det tekniske aspekter af svømning i åbent hav.
Alle træningerne vil fokusere på korrekt teknik indenfor den enkelte disciplin.

Her kan du læse mere og tilmelde dig de enkelte træninger

Nutramino er ny energipartner for Deloitte Øresund Triathlon

Nutramino er ny energipartner for Deloitte Øresund Triathlon og Deloitte Bellevue Triatlon 2016 og 2017. Nutramino har i 2015 lanceret en endurancelinie, som alle atleter til vores stævner i 2016 og 2017 vil få glæde af. Udover energiprodukterne, vil vi sammen med Nutramino blandt andet introducere “Nutramino bakkespurten” hvor vi præmierer de hurtigste tider på Geels bakke. Velkommen ombord til Nutramino. Vi glæder os meget til samarbejdet med Danmarks førende leverandør af energiprodukter.

Nutramino Logo: Energisponsor Deloitte Øresund Triathlon

Dong Energy

DONG Energy er en af Nordeuropas førende energikoncerner.  Vores forretning er baseret på at fremskaffe, producere, distribuere og handle energi og tilknyttede produkter i Nordeuropa. DONG Energy er sponsor for vores løberute.

A-H Cykler

AH Black
Vores cykelrute partner A-H cykler er en fantastisk cykel forretning, som holder til på Istedgade i København. 
Forretningen åbnede i 2004 og startede i et lille kælder lokale på Istedgade, med hverdags cykler og har med tiden været i en rivende udvikling, A-H cykler rykkede til nye og større lokaler på Istedgade i 2007.
I dag har de alt fra den almindelige hverdagscykel til professionelle Racer / Triathlon cykler, og med 6 Fuldtidsansatte står de klar til at servicere din cykel.
www.a-hcykler.dk

Bonk Breaker

Bonk Breaker er bl.a. den officielle energibar, valgt af IRONMAN® Triathlon Series og USA Cycling. Missionen hos folkene bag, som selv har været elite atleter, er at skabe og bage verdens bedste energi barer. Dette opnåes ved at sammensætte ganske få naturlige og friske ingredienser. Alle barer er Gluten frie og uden indhold af mælkeprodukter og vigtigst af alt – de smager fantastisk.
www.bonkbreaker.com

GU Energy

GU er et af de største amerikanske brands, når det gælder energiprodukter- og de er officiel leverandør af geler til IRONMAN® Kona. GU er det brand, der opfandt energigeler, som vi kender dem i dag. GU Laver nogle fantastiske energiprodukter, både hvad angår smag, ingredienser, konsistens og brugervenlighed.
www.guenergy.com